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接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿

1、时光使人熟，岁月催人老。早安！ 2、你的优秀，不需要任何人来证明。早安！ 3、这世上多一个人笑，就少一个人哭。早安！ 4、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。早安！ 5、疏

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